Ferro

Fazemos:                 Halteres.

Anilhas         e           

                               -0,5 kg.

-1 kg.                      -1 kg.

-2 kg.                      -2 kg.

-3 kg.                      -3 kg.

-4 kg.                      -4 kg.

-5 kg.                      -5 kg.

-10 kg.                    -8 kg.

-15 kg. 

-20 kg.

-25 kg.

Fazemos tijolinho (quadrado e redondo) de 5 kg.




Fazemos kettlebell de:
-8 kg.
-10 kg.
-12 kg.
-14 kg.
-16 kg.
-18 kg.
-20 kg.
-24 kg.
-32 kg.